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　　赛事当日，观众凭有效票根和身份证，可免费乘坐市公汽公司端州区、鼎湖区、高要区的城区公交；同时，肇庆东站至市体育中心赛事定制专线同步开通，观众可凭票根免费乘坐。

　　第2班：肇庆东站发车时间18:00，约18:45到达体育中心西门（此为赛前最后一班）。

　　末班车：终场后30分钟发车，约40-50分钟后到达肇庆东站。车辆在体育中心西门公交站等候，观众散场后上车，坐满即走。

　　4月11日至7月31日，使用“高德APP”打车，起点或终点为肇庆市体育中心体育场、肇庆新区体育中心足球场等点位，即享赛场打车5折（最高抵扣10元）优惠福利，每次可领取10张，7天可以领一次，每个用户最多可领10次。

　　即日起至4月30日，使用“滴滴出行”打车往返赛场（肇庆市体育中心），最低可享6折（最高抵扣20元）优惠。

　　该活动以“粤BA”赛事为载体，融合“广货行天下”促消费品牌与肇庆“文明集市”公益载体，打造集观赛、购物、互动、公益于一体的综合消费场景，助力肇庆消费市场提质升温。

　　现场不仅有蓝带啤酒、元气森林、怡碧山泉等热门饮品助力观赛氛围，更有肇庆裹蒸、怀集切粉、封开特色农产品等本土美食供市民游客试吃选购，让大家在观赛之余品味地道“肇庆味道”。同时，广宁玉雕、四会文创等非遗及文创产品也将亮相现场，市民可近距离观赏非遗技艺，选购独特的文化纪念品，感受肇庆深厚的文化底蕴。

　　经纬之间 苏港相连——“文明遇·鉴：锦绣江苏”文化交流和产业推介活动侧记

　　“经纬里的江南”展览展销活动在香港嘉里酒店举行。 记者 邵丹 摄“经纬里的江南”展览展销活动在香港嘉里酒店举行。 记者 邵丹 摄千山一脉心相契，苏港和鸣谱乐章。4月14日至15日，“文明遇·鉴：锦绣江苏”文化交流和产业推介活动在香港举行。

　　4月20日，国产邮轮品牌爱达邮轮在广东广州正式发布第二艘国产大型邮轮“爱达·花城号”产品及首航季航线日正式开售。“爱达·花城号”计划在今年11月交付后，从广州南沙国际邮轮母港开启首航季。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

　　文/心语小桥 口述/刘红说来大家别笑，女人过了五十岁，其实心里比谁都清楚，婚姻这碗饭已经冷了。可一个人久了，总觉得屋子太空，饭桌上也少了说话的伴。想着不为别的，就找个人一起搭伙过日子，互相有个照应。我叫刘红，50岁，算中规中矩的一个普通女人。

　　周明远二十八岁结了婚，可谁也没想到，他的新婚夜不是红烛暖帐，而是一张医院诊断书，把两个人刚搭起来的日子一下推到了悬崖边上。 在村里，男人到了这个岁数还没娶上媳妇，别人嘴上不说，背后早就把闲话嚼烂了。周明远这些年听得多了，耳朵都快起茧子。

　　我和我家那位，结婚二十三年了。夏天开空调，他把温度调得低低的，然后理直气壮地钻过来:“冷，抱一下取暖。” 冬天更不用说了，整个人像只大号的暖水袋，从背后贴上来，下巴抵在我肩膀上，呼吸打在我脖窝里，痒得要命。

　　1936年12月，西安事变和平落幕。张学良亲自护送蒋介石回南京，从此再未踏上自由的土地。他身边那四个曾经为他挡枪、杀人、捉蒋的男人，从这一刻起，命运彻底分叉。 有人归隐，有人成将，有人通电起义，有人成了香港富豪。他们的故事，比任何电影都要精彩，也更残酷。