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　　抗击新冠肺炎疫情期间，哈尔滨体育部门响应党和政府号召，要求健身爱好者尽量不出门，同时利用移动互联网运动平台，采用形式多样的方式，组织健身群众开展居家健身活动，以提高机体免疫力。这一过程中，不少原本对智能手机、手机APP并不熟悉的老年体育爱好者也学会了使用新手段。

　　手机Keep软件，是集健身、商城、饮食指导、骑行、记步、运动直播等多种功能为一体的运动平台，目前用户数破1亿人，是中国最大运动社交平台。哈尔滨当地体育部门利用手机Keep指导群众居家开展室内运动，同时关注推送的适合老年人的运动项目，带动了当地老年人的运动健身激情。

　　付英是当地健身爱好者，过去也经常组织文体活动。疫情期间，不能外出锻炼，只能在呆家里，一向闲不住的付英，天天憋在家里，实在太难受了。一天，她偶然看见外孙子拿着手机，戴着耳机，边看视频，边做运动，觉得很好奇。她拿过外孙的手机，看到就是Keep，在外孙的指导下，也跟着里面的视频学了起来。后来，她也下载了手该软件，不仅自己坚持锻炼，还在健身组织微信群分享了软件，带领大家跟着里面的视频学习。

　　当地许多老在她的带领下，纷纷分享链接，下载软件，找视频运动教程，跟着练习，老们都学会了这个软件，逐渐认识到平台资源的许多好处，而且开始交流体会，分享运动经验。不少老年体育爱好者还把自己的感受和体会，发到微信群内，供大家学习和借鉴。市民高秀清在微信里留言：手机运动平台里面的运动方式很适合居家锻炼，有许多适合老年人运动项目，动作难度不大，技巧易掌握，居家隔离，远离疫情，老年朋友们,让我们在这里跳起来、动起来吧！

　　“哪有什么天生如此，只是我们天天坚持”“自律给我自由”。这几句手机健身软件平台上的运动理念得到了老年健身爱好者普遍认同。他们在微信中常有这样的留言：手机健身软件搭建大舞台，居家隔离防病毒，运动健身动起来；天天坚持，自我约束，练就健康身板，跟病毒拜拜。（转自4月22日《中国体育报》05版）

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